KIẾN THỨC - SỨC KHOẺ
10 Công Dụng Của Bưởi Da Xanh Tuyệt Vời Đối Với Sức Khoẻ Của Bạn
Bưởi da xanh là một loại trái cây đặc sản của Việt Nam. Đây là một loại trái cây rất được ưa chuộng của tất cả mọi người. Đặc biệt là các chị em phụ nữ. Bạn có biết ngoài hương vị thơm ngon, ngọt thanh và không chua thì công dụng của bưởi da xanh nói riêng và các loại bưởi nói chung cũng khiến loại bưởi này chiếm trọn niềm tin của người tiêu dùng. Vậy bưởi da xanh có những công dụng gì, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Mục lục
10 Công dụng của bưởi da xanh mà bạn nên biết
Bưởi da xanh có công dụng rất tốt cho sức khoẻ của mỗi chúng ta, vì thế việc lựa chọn bưởi da xanh mang lại cho cơ thể bạn rất nhiều lợi ích. Bưởi gia xanh có công dụng gì? Mời bạn tham khảo dưới đây!
1. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Bưởi da xanh là một loại trái cây giàu vitamin C và khả năng thanh nhiệt tốt. Vì thế nên nó có tác dụng giúp bổ sung năng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Với những người đang ốm hoặc sức đề kháng kém hay những người muốn bổ sung vitamin C cho cơ thể thì bưởi là một sự lựa chọn hàng đầu. Chỉ ½ quả bưởi sẽ cung cấp khoảng 78% lượng vitamin C cần thiết cho một người mỗi ngày. Ngoài ra vitamin C còn có tác dụng làm đẹp cho các chị em phụ nữ nữa.
2. Bưởi da xanh tốt cho tim mạch
Bưởi da xanh có chứa các chất xơ hoà tan có ích như pectin. Chất này khi được hấp thu vào cơ thể sẽ đốt cháy cholesterol trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc các bạn về tim mạch. Nó giúp hỗ trợ giảm hiện tượng xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và các tác nhân ảnh hưởng đến hoạt động của tim mạch. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn hoặc uống nước ép bưởi thường xuyên để có trái tim khoẻ và ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác. Đây là một công dụng của bưởi da xanh rất đáng được chú ý.
3. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Một trong những lợi ích của bưởi da xanh là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Trong thành phần của nó có chứa Insulin. Chất này có khả năng làm hạ huyết áp, lưu chuyển lượng đường trong máu và tạo ra năng lượng. Nếu người bệnh sử dụng thường xuyên giúp hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Ngoài việc tiêm trực tiếp Insuline thì người bệnh có thể kết hợp ăn hoặc uống nước ép bưởi để điều trị tốt hơn. Đối với người bình thường, chúng ta dùng bưởi da xanh như một loại thực phẩm giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
4. Công dụng của bưởi da xanh trong hỗ trợ điều trị bệnh thận
Đối với những người đang mắc bệnh thận thì bưởi da xanh là một lựa chọn tuyệt vời. Nó giúp loại bỏ các yếu tố ảnh hưởng đến thận. Nó giúp loại bỏ các yếu tố gây suy thận cấp cho bệnh nhân suy thận. Đồng thời nó cũng cung cấp các chất trị liệu tốt cho căn bệnh này. Đối với những bệnh nhân bị thận cấp tính thì nên lựa chọn dùng nước ép bưởi để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh có hiệu quả hơn. Tuy nhiên, các bạn nên tham khảo ý kiến của các y bác sĩ để có những tư vấn bổ ích.
5. Giúp giảm nguy cơ ung thư dạ dày và ung thư tiền liệt tuyến
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, sử dụng bưởi da xanh có tác dụng giúp giảm các độc tố dẫn đến ung thư dạ dày. Các thành phần như lycopene, limonoid, phenolic acid, bioflavonoid… có trong bưởi da xanh giúp ức chế sự phát triển của các tết bào ung thư dạ dày.
Bên cạnh đó, loại quả này cũng giúp loại bỏ các tác nhân gây ung thư tiền liệt tuyến. Thành phần lycopene là một trong những thành phần có tác dụng chống oxi hoá tốt cũng như loại bỏ các độc tố có hại trong một số loại thực phẩm.
6. Ngăn ngừa sỏi thận
Bưởi có tác dụng ngăn ngừa hình thành sỏi thận và có khả năng làm tan sỏi thận. Đó là do nó có chứa hợp chất d-limonene. Bổ sung nước ép bưởi hàng ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiếu. Qua đó nó làm giảm nguy cơ phát triển của sỏi thận.
7. Công dụng của bưởi da xanh trong việc hạ sốt, đề phòng cảm cúm và bệnh lây nhiễm
Các thành phần trong bưởi da xanh có tác dụng tốt trong việc hạ sốt, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của chúng ta. Ngoài ra, nó còn có hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ chữa trị sốt rét, cảm lạnh, cảm hàn lâu năm.
Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng đề phòng cảm cúm và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Các chất có trong loại quả này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm các rũi ro mắc các bệnh lây nhiễm.
8. Hỗ trợ quá trình giảm cân
Bưởi không chứa chất béo, hàm lượng kalo thấp nhưng lại giàu dinh dưỡng. Nó chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin, chất chống oxi hoá và khoáng chất… đặc biệt nó cũng chứa một lượng lớn enzyme giúp đốt cháy chất béo. Do đó, kết hợp bưởi da xanh trong các bữa ăn sẽ giúp quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà lại an toàn cho sức khoẻ. Nước ép bưởi cũng là một gợi ý tuyệt vời cho tác dụng này. Đây có lẻ là công dụng của bưởi da xanh được các chị em quan tâm nhiều nhất.
9. Giúp điều hoà nội tiết tố
Loại trái cây này còn có tác dụng điều hoà nội tiết tố trong cơ thể, giúp loại bỏ các tác động bên ngoài ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể. Đối với người lớn tuổi, các dưỡng chất trong bưởi da xanh giúp hỗ trợ điều hoà và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Đối với các chị em phụ nữ, nó có tác dụng cực kỳ quan trọng cho sức khoẻ sinh sản và cân bằng lại chu kỳ kinh nguyệt. Nó còn có tác dụng rất tốt cho phụ nữa mang thai, hỗ trợ điều trị dứt điểm tình trạng ốm nghén.
10. Làm đẹp da và chống lão hoá
Các chị em phụ nữ thường truyền tay nhau bí quyết dùng bưởi như một phương thuốc làm đẹp tự nhiên mà lại an toàn cho sức khoẻ. Bưởi cung cấp nước cho làn da luôn căng mịn, tươi sáng, giảm nếp nhăn và chống lão hoá da hiệu quả. Đó là do các tinh chất có trong bưởi thúc đấy quá trình tái tạo collagen cho gia, giúp da chắc khoẻ, cân bằng độ pH và cải thiện làn da dầu.
Ngoài ra, một công dụng nổi bật khác không thể không kể đến đó là tác dụng chăm sóc tóc. Các sản phẩm serum dưỡng tóc từ tinh chất bưởi có tác dụng làm cho tóc dày và mềm mượt hơn. Không những thế, nó còn giúp kích thích tóc mọc nhanh và phục hồi hư tổn của tóc. Chính vì thế những sản phẩm này luôn thu hút sự quan tâm của các chị em phụ nữ.
Lời kết
Trên đây là những công dụng của bưởi da xanh mà chúng tôi muốn chia sẽ đến các bạn. Hi vọng bài viết này thú vị và mang đến những kiến thức hữu ích cho mọi người. Tuỳ theo điều kiện và sở thích, các bạn có thể bổ sung các dưỡng chất từ bưởi cho cơ thể bằng cách ăn trực tiếp hoặc dùng nước ép bưởi… Đây là một loại trái cây không thể bỏ qua cho mỗi chúng ta. Chúc các bạn luôn tràn đầy năng lượng! Và đừng quên ăn bưởi da xanh mỗi tuần để tăng cường sức khoẻ của mình nhé!
